« 通勤ラン | トップページ | ダメな週末 »

トレッドミルで10キロ

今日は会社終わった後トレッドミルで10キロ走りました。

4キロまでペース抑えてビルドアップしました。
最終的には15km/hまで上げて残り1キロは12km/hでクールダウン。
でもやっぱり外走ったほうが負荷がかかるみたいですね。
心拍170までしか上がらなかったです。
久々ビブラムはいて走ったので若干ふくらはぎが痛いです。。。

|

« 通勤ラン | トップページ | ダメな週末 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/98600/54634935

この記事へのトラックバック一覧です: トレッドミルで10キロ:

« 通勤ラン | トップページ | ダメな週末 »